Расписание тренировок

Спокойная практика для растяжки, дыхания и внутреннего баланса. Подходит всем уровням подготовки.
Направлена на улучшение гибкости, снятие мышечного напряжения и восстановление эмоционального состояния.

Укрепляет мышцы кора, улучшает осанку и гибкость. Идеально для восстановления после нагрузок.

Комплекс упражнений на растяжку и расслабление мышц. Помогает улучшить подвижность и снизить стресс.

Высокоинтенсивная интервальная тренировка, основанная на коротких циклах нагрузки и отдыха
Направлена на сжигание жира, развитие выносливости и укрепление мышц всего тела.

Динамичная тренировка с использованием степ-платформы под энергичную музыку.
Направлена на развитие выносливости, укрепление мышц ног и ягодиц, улучшение координации и сжигание калорий.
Подходит для любого уровня подготовки.

Энергичная тренировка, сочетающая элементы аэробики, функциональных упражнений и силовой работы под ритмичную музыку.
Направлена на повышение выносливости, активное сжигание калорий, укрепление сердечно-сосудистой системы и улучшение тонуса всего тела.
Подходит для любого уровня подготовки.

Зажигательная танцевальная тренировка под латинскую и мировую музыку, которая превращает фитнес в настоящий праздник движения 🎶
Направлена на сжигание калорий, развитие координации, выносливости и пластики, а также на повышение настроения и снятие стресса.
Подходит для всех уровней подготовки.

Танцевальная тренировка, развивающая пластичность, осанку и уверенность в себе.
Направлена на улучшение гибкости, координации и чувства ритма, а также на раскрепощение, развитие женственности и умение красиво двигаться.
Занятие проходит без шеста, в комфортной атмосфере и под выразительную музыку.
Подходит для всех уровней подготовки.

Формат, основанный на элементах ММА без спаррингов и травм.
Направлен на всестороннее развитие тела — силу, выносливость, координацию и уверенность.
Тренировка в формате «боевого фитнеса» с акцентом на технику движений.