Групповые тренировки в Саратове
Больше энергии, свободы движения и желания возвращаться. Найдите занятие, которое нравится именно вам: для силы, гибкости или танцевального настроения. Рядом — тренер и люди, которым тоже нравится двигаться.
Впервые на групповом занятии? Поможем подобрать направление с учётом вашей подготовки и пожеланий.
Общая энергия.
- Выбор под вашу цель Сравните направления и найдите формат, который хочется сделать частью своей недели.
- Под руководством тренера Объяснение упражнений и подсказки по технике, чтобы увереннее чувствовать себя на занятии.
- Без лишнего давления Не нужно соревноваться с окружающими. Приходите заниматься для себя и в своём темпе.
Разные занятия.
Ваше движение.
Выбирайте то, что ближе именно вам: силовую нагрузку, танцы, работу над гибкостью или спокойный формат. В карточках указан ориентировочный уровень нагрузки.
Нагрузка — ориентир. Интенсивность зависит от программы занятия и вашего темпа. Перед первым посещением уточните детали у тренера.
Направлений: 14
Йога
Практика с вниманием к дыханию, движениям и ощущениям в теле. Для тех, кому близок спокойный и осознанный формат.
Подробнее о занятии Нагрузка: СредняяПилатес
Контролируемые движения и внимание к технике. Для тех, кто любит сосредоточенную работу над телом без спешки.
Подробнее о занятии Нагрузка: СредняяБачата ДенсФит
Танцевальное настроение и движение под музыку. Для тех, кому хочется добавить в тренировки больше ритма и эмоций.
Подробнее о занятии Нагрузка: ВысокаяЗумба
Энергичный танцевальный фитнес. Для тех, кому нравится двигаться под музыку и заряжаться настроением группы.
Подробнее о занятии Нагрузка: СредняяФитнес-зарядка
Время размяться и переключиться на движение. Для тех, кто хочет сделать физическую активность привычной частью дня.
Подробнее о занятии Нагрузка: СредняяПресс-спина
Направленная работа с мышцами пресса и спины. Для тех, кто хочет уделить больше внимания этой части тренировки.
Подробнее о занятии Нагрузка: ВысокаяСиловая
Групповой формат для работы над силой и мышечной выносливостью. Для тех, кому нравится тренироваться с ощутимой нагрузкой.
Подробнее о занятии Нагрузка: СредняяINSIDEMOVE
Танцевальная программа Body&Mind: через движение учимся лучше чувствовать своё тело, двигаться пластично и свободно. Не просто танцы или фитнес, а внимание к себе — к движениям, ощущениям и внутреннему состоянию.
Подробнее о занятии Нагрузка: НизкаяМФР
Работа с роллами и мячами для самомассажа. Для тех, кто хочет уделить время ощущениям в мышцах и мягкой работе с телом.
Подробнее о занятии Нагрузка: ВысокаяАэробика
Ритмичные упражнения под музыку. Для тех, кому нравится активный темп и движение в компании.
Подробнее о занятии Нагрузка: НизкаяРастяжка
Занятия с акцентом на растяжку и гибкость. Для тех, кто хочет постепенно работать над амплитудой движений.
Подробнее о занятии Нагрузка: ВысокаяСтеп-аэробика
Движение под музыку с использованием степ-платформы. Для тех, кому интересны ритм, связки шагов и координация.
Подробнее о занятии Нагрузка: НизкаяЗдоровая спина
Внимание к движениям и работе мышц спины. При боли или ограничениях обсудите возможность занятий с врачом.
Подробнее о занятииАктуальные дни, время и тренеров смотрите в расписании клуба.
Посмотреть расписаниеНе нужно уметь всё. Можно просто начать.
Не знать движения, путаться в шагах или выбирать более спокойный темп на первом занятии — нормально. Вы приходите не показывать результат окружающим, а уделить время себе.
Скажите тренеру, что вы впервые. Так ему будет проще сориентировать вас и подсказать, на что обратить внимание.
-
Выберите занятие, которое интересно
Начните не с самого сложного, а с того, что хочется попробовать. Перед посещением уточните уровень нагрузки и подходит ли формат для первого знакомства.
-
Проверьте время и условия
Посмотрите актуальное расписание, уточните, нужна ли предварительная запись и что взять с собой. Требования к обуви и экипировке могут отличаться в зависимости от направления.
-
Дайте себе время освоиться
Постарайтесь прийти немного заранее, познакомиться с тренером и рассказать о своём опыте. Во время занятия задавайте вопросы и не старайтесь любой ценой повторять темп окружающих.
Перед первым занятием
Коротко о том, что поможет спланировать посещение и разобраться в условиях.
Какие занятия входят в абонемент?
В каталоге они отмечены подписью «Входит в абонемент». Эта отметка относится к групповому формату. Если у направления есть дополнительные платные занятия, они отдельно перечислены в «Условиях посещения».
Почему у йоги и ММА указаны платные форматы?
Групповые занятия по этим направлениям входят в абонемент, но доступны и отдельные форматы. У йоги — индивидуальные и дополнительные групповые тренировки. У ММА — индивидуальные тренировки, в том числе пакетами.
Стоимость указана в карточках направлений. Перед записью уточните, какой именно формат выбираете.
Можно ли прийти без опыта?
Если вы только начинаете, поможем разобраться в направлениях и подобрать формат для знакомства. Нагрузка и требования к подготовке различаются, поэтому перед первым посещением уточните, подходит ли выбранное занятие новичкам.
В начале занятия скажите тренеру, что вы впервые, и расскажите о своём опыте.
Нужно ли записываться заранее?
Перед посещением проверьте условия записи для конкретного занятия в расписании. Если информация не указана или остались вопросы, уточните порядок посещения у команды клуба.
Индивидуальные тренировки согласовываются отдельно.
Что взять на тренировку?
Подготовьте удобную одежду для движения, воду и полотенце для тренировки. Требования к сменной обуви и дополнительной экипировке зависят от направления — уточните их перед первым занятием.
Клуб работает 24/7. Групповые занятия тоже?
Нет. Круглосуточный режим относится к работе клуба. Групповые тренировки проходят в определённые дни и часы по расписанию.
Где проходят занятия?
В фитнес-клубе R Fitness: Саратов, ул. Астраханская, 114, БЦ «Ковчег». Перед первым занятием зал проведения можно уточнить на ресепшене.
Остались вопросы?
Мы на связи.
Хотите уточнить условия, подобрать направление или узнать о первом посещении? Выберите удобный способ связи — команда R Fitness поможет разобраться.
