01 / R FITNESS · Групповые программы

Аэробика в Саратове

Ритмичная тренировка под музыку: движения соединяются в простые связки, а темп помогает включиться в занятие и уделить время выносливости и координации. Начать можно в своём темпе.

60 минутГруппа входит в абонементИндивидуально — по желанию

Узнать условия Посмотреть расписание

Тренер направления

Наталия Каримова — тренер аэробики R FITNESS

Подробнее о тренереНаталия Каримова

02 / О направлении

Движение в ритме музыки

Аэробика сочетает шаги, движения руками и короткие комбинации под музыку. Тренер показывает связки и задаёт ритм, а вы постепенно осваиваетесь и выбираете комфортную интенсивность.

01

Кардионагрузка

Движения идут одно за другим и помогают уделить время общей выносливости в понятном групповом формате.

02

Координация

Повторяем шаги и связки, постепенно увереннее соединяя движения в общий ритм.

03

Свой темп

Можно начинать с базовых вариантов движений и менять интенсивность по самочувствию.

03 / Как проходит занятие

От разминки — к движению в ритме

01 / РАЗМИНКА

Входим в темп

Начинаем с простых шагов и движений, постепенно подготавливаемся к основной части.

02 / ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

Осваиваем связки

Соединяем движения под музыку, повторяем комбинации и поддерживаем удобную для себя интенсивность.

03 / ЗАВЕРШЕНИЕ

Снижаем темп

Переходим к спокойным движениям и завершаем тренировку без резкой остановки.

60 минут.Содержание связок и распределение времени может меняться от занятия к занятию.

04 / Условия посещения

Выберите свой формат

Групповая аэробика входит в абонемент. Если удобнее заниматься индивидуально, можно выбрать разовое занятие или пакет тренировок.

Групповой формат

Входит в абонемент

Выберите аэробику в расписании клуба. Время и тренера на конкретную дату уточняйте перед посещением.

Без доплатыРасписание Индивидуально

Наталия Каримова

Наталия ведёт аэробику в R FITNESS. На занятии тренер показывает движения и связки, задаёт темп и помогает включиться в работу. Для знакомства с направлением посмотрите расписание и приходите немного заранее.

Страница тренера

06 / Важно знать

Перед первым занятием

Коротко о подготовке, групповом формате и индивидуальных тренировках.

01Можно прийти без опыта?

Да. Начните с простых вариантов движений, следите за объяснениями тренера и выбирайте комфортный темп.

02Что взять с собой?

Подойдут удобная спортивная одежда и чистая сменная обувь для движения. Возьмите воду и небольшое полотенце.

03Нужна ли предварительная запись?

Проверьте актуальное время в расписании. Правила записи на конкретное групповое занятие уточните у клуба перед посещением.

04Что входит в абонемент?

Групповая аэробика входит в действующий абонемент. Индивидуальные тренировки оплачиваются отдельно по выбранному тарифу.

05Если есть ограничения по нагрузке?

Сообщите тренеру о своих ограничениях до начала занятия. Если есть сомнения, подходит ли кардионагрузка, обсудите это с врачом.

07 / Поможем начать

Хотите попробовать аэробику?

Оставьте контакты — подскажем расписание, расскажем об условиях группового и индивидуального формата и поможем выбрать подходящий вариант.

Получить консультацию

08Контакты клуба

Выберите удобный способ связи

Хотите уточнить расписание аэробики или индивидуальный тариф? Позвоните, напишите или постройте маршрут до клуба.

01Построить маршрутЯндекс Карты или Навигатор 02Позвонить в клуб+7 (8452) 69-65-89 03Telegram@rfitness64 04MAXНаписать сообщение 05WhatsAppНаписать сообщение

R FITNESS — Саратов, ул. Астраханская, 114, БЦ «Ковчег». Клуб открыт каждый день, без выходных, 24/7.