01 / ОСНОВА
КОРПУС
И ОСАНКА
В центре внимания — мышцы корпуса, положение тела и устойчивость в движении. Нагрузка выстраивается последовательно.
R
R FITNESS / ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ
ПИЛАТЕС В САРАТОВЕ
Осознанная тренировка для силы, гибкости и уверенного движения. Укрепляем тело бережно, развиваем контроль и внимание к технике.
Групповые занятия входят в абонемент. Актуальные дни и время занятий — в расписании клуба.
Контроль Внимание к технике, дыханию и качеству каждого движения.
Опора Укрепление мышц корпуса, осанки и уверенности в теле.
Ваш темп Начать можно без подготовки — нагрузка подбирается постепенно.
02 / О ПИЛАТЕСЕ
СИЛЬНОЕ ТЕЛО.
ОСОЗНАННОЕ ДВИЖЕНИЕ.
Пилатес в Саратове в R FITNESS — это последовательная работа с телом: укрепляем мышцы, улучшаем контроль движений и учимся чувствовать опору в привычной активности.
КОРПУС
02 / ТОЧНОСТЬ
КОНТРОЛЬ
ДВИЖЕНИЙ
Здесь важны не скорость и количество повторений, а техника, координация и внимание к тому, как работает тело.
03 / РЕГУЛЯРНОСТЬ
СПОКОЙНЫЙ
ПРОГРЕСС
Пилатес подходит тем, кто хочет заниматься регулярно, укреплять тело без лишней спешки и постепенно усложнять практику.
Пилатес
и йога
и йога
Пилатес
Больше внимания к контролю движений, мышцам корпуса, осанке
и последовательной технике.
Йога
Больше внимания к сочетанию движений, дыхания, гибкости
и спокойному темпу практики.
Если есть ограничения по здоровью или вы возвращаетесь к тренировкам после перерыва, перед занятием проконсультируйтесь со специалистом.
03 / КОМУ ПОДОЙДЁТ
ПИЛАТЕС ДЛЯ ТЕХ,
КТО ВЫБИРАЕТ ОСОЗНАННОЕ ДВИЖЕНИЕ.
Не обязательно быть гибким, спортивным или иметь опыт занятий. Пилатес подходит тем, кому важно выстроить регулярную и понятную практику для тела.
01 / ОСАНКА
ХОТИТЕ ЧУВСТВОВАТЬ БОЛЬШЕ ОПОРЫ
Если хочется уделить внимание положению тела, мышцам корпуса и привычке двигаться более собранно.
02 / ВОЗВРАЩЕНИЕ
НАЧИНАЕТЕ ПОСЛЕ ПЕРЕРЫВА
Подходит для спокойного возвращения к регулярной активности, когда важны понятный темп и последовательность.
03 / ДОПОЛНЕНИЕ
ЗАНИМАЕТЕСЬ ДРУГИМ ФИТНЕСОМ
Пилатес может дополнить силовые, кардио и другие занятия: добавить внимания к технике, контролю и мобильности.
04 / ТЕМП
НЕ НУЖНА ГОНКА ЗА РЕЗУЛЬТАТОМ
Здесь можно сосредоточиться на качестве движений, дыхании и ощущениях в теле — без соревнования с окружающими.
i
Если есть ограничения по здоровью или рекомендации врача, учитывайте их при выборе физической активности.
04 / ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
ВСЁ ПОНЯТНО
С ПЕРВОГО РАЗА.
Не нужно заранее разбираться в упражнениях или приходить с подготовкой. Достаточно выбрать удобное занятие в расписании и прийти в комфортной спортивной одежде.
01 / ВЫБЕРИТЕ ВРЕМЯ
ОТКРОЙТЕ РАСПИСАНИЕ
Посмотрите актуальные дни и время групповых занятий пилатесом в клубе.
02 / ПРИХОДИТЕ
ВОЗЬМИТЕ УДОБНУЮ ФОРМУ
Подойдёт привычная спортивная одежда, в которой удобно двигаться. Остальные организационные детали можно уточнить в клубе.
03 / НАЧИНАЙТЕ
ДВИГАЙТЕСЬ В СВОЁМ ТЕМПЕ
Сосредоточьтесь на технике и ощущениях в теле. Не нужно повторять всё идеально или сравнивать себя с другими.
Актуальное расписание меняется, поэтому перед посещением всегда выбирайте время в разделе расписания.
Смотреть расписание05 / УСЛОВИЯ ПОСЕЩЕНИЯ
ПИЛАТЕС ВХОДИТ
В АБОНЕМЕНТ.
Посещайте групповые занятия пилатесом без отдельной оплаты — при действующей клубной карте и в соответствии с актуальным расписанием.
Формат
Групповое занятие Тренировка проходит по расписанию клуба. Стоимость
Входит в абонемент Дополнительная оплата за групповую тренировку не требуется. Где смотреть время
В расписании R FITNESS Выбирайте подходящий день и планируйте занятие заранее. Условия клубных карт и расписание могут обновляться — проверяйте актуальную информацию перед посещением.
Открыть расписание06 / ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
ВЫБИРАЙТЕ
УВЕРЕННО.
Коротко отвечаем на вопросы, которые чаще всего возникают перед первым занятием пилатесом.
i
При наличии ограничений по здоровью ориентируйтесь на рекомендации врача перед началом тренировок.
Сколько длится занятие пилатесом?
Одно групповое занятие пилатесом длится 60 минут.
Нужно ли записываться заранее?
Предварительная запись не требуется. Выберите удобный день и время в актуальном расписании и приходите на занятие.
Как выбрать фитнес-клуб для занятий пилатесом в Саратове?
Обратите внимание на удобство расположения, расписание, условия посещения и форматы тренировок. В R FITNESS групповой пилатес входит в абонемент, а клуб находится в Саратове по адресу: ул. Астраханская, 114.
Что делать, если пилатес мне не подойдёт?
В R FITNESS есть много других групповых направлений: йога, растяжка, силовые занятия, танцевальные форматы, МФР и другие. Они также входят в абонемент, поэтому можно попробовать другой вариант без дополнительных затрат.
НУЖНА ПОМОЩЬ С ВЫБОРОМ?
Оставьте контакты — расскажем об актуальном расписании пилатеса, условиях клубных карт и других групповых направлениях R FITNESS.
Нажимая "ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ" вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных
