Движение
с вниманием
Осваивайте положения постепенно, наблюдая за дыханием и комфортной для себя амплитудой движений.
Пробная тренировка
Оставьте контакты — свяжемся, уточним удобное время и подтвердим условия.
Нажимая "Записаться на пробную" вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных
R Fitness / Групповые программы
Йога в Саратове
Практика для тех, кто хочет лучше чувствовать своё тело, развивать гибкость, укреплять мышцы и находить больше спокойствия в повседневном ритме.
Групповые занятия входят в абонемент. Индивидуальная тренировка — 2 000 ₽, дополнительное групповое занятие — 400 ₽.
Для разных уровней
Перед первым посещением уточните у тренера подходящий уровень нагрузки.
В своём темпе
Внимание к дыханию, технике и ощущениям в теле — без лишней спешки.
Групповой и личный формат
Выберите занятие в расписании или уточните возможность индивидуальной тренировки.
02 / О занятиях
Внимание к телу. Пространство для себя.
Йога в R Fitness — это практика, в которой можно замедлиться, сосредоточиться на движении и почувствовать опору. На занятиях уделяем внимание дыханию, технике и ощущениям, без гонки за сложными позами или сравнений с другими.
Движение
Сила
и гибкость
Практика помогает развивать подвижность, укреплять мышцы и лучше чувствовать возможности своего тела.
Ваш
темп
Не нужно стремиться повторить всё идеально. Тренер подскажет, на что обратить внимание, а вы выбираете подходящий темп.
Первый раз на йоге? Приходите немного заранее и скажите тренеру, что вы впервые. Если есть ограничения по здоровью, перед тренировкой важно проконсультироваться со специалистом.
Посмотреть расписание03 / Тренер по йоге
Практика рядом
с внимательным тренером
01 / ЙОГА Анастасия
Анастасия
Невважай
Тренер групповых программ R FITNESS
О тренереЙогу в R FITNESS ведёт Анастасия Невважай. Познакомьтесь с её опытом и подходом к занятиям на странице тренера.
Актуальное время занятий смотрите в расписании клуба.
04 / Форматы йоги
Выберите свой
формат практики.
Можно присоединиться к группе по расписанию или выбрать отдельную тренировку, если хочется больше внимания тренера и индивидуального темпа.
Групповые
занятия
Практика в группе по актуальному расписанию клуба. Подходит тем, кому важны регулярность, спокойная атмосфера и энергия совместного занятия.
Входит в абонемент Проверьте дни и время в расписании.
Разовое
групповое
Возможность прийти на дополнительную групповую тренировку, если вы хотите посетить занятие вне условий своего текущего формата.
400 ₽ За дополнительную групповую тренировку.
Индивидуальная
тренировка
Тренировка один на один с тренером: больше внимания технике, вашим целям и комфортному темпу практики.
2 000 ₽ Стоимость одной индивидуальной тренировки.
Если вы впервые выбираете йогу или не знаете, какой формат будет удобнее, напишите нам — поможем сориентироваться до первого занятия.
Смотреть расписание
05 / Первый раз на йоге
Можно начать с первого занятия.
Необязательно иметь опыт или уметь выполнять сложные позы. Главное — выбрать подходящий формат, прийти с комфортным настроем и не бояться задавать вопросы тренеру.
Подойдёт ли йога, если я раньше не занимался?
Перед первым посещением уточните у тренера, подходит ли конкретное занятие вашему уровню подготовки. В начале тренировки скажите, что вы впервые — это поможет получить нужные подсказки по технике и темпу.
Что взять с собой на занятие?
Выберите удобную одежду, которая не сковывает движения, возьмите воду и полотенце для тренировки. Остальные детали — например, требования к обуви — лучше уточнить перед первым посещением.
Нужно ли записываться заранее?
Посмотрите актуальные дни и время в расписании. Если для занятия требуется предварительная запись или вы хотите уточнить наличие мест, свяжитесь с клубом.
Что делать, если есть ограничения по здоровью?
Перед началом занятий при наличии ограничений важно проконсультироваться с врачом. Также заранее сообщите тренеру о том, что стоит учитывать во время практики.
Можно ли выбрать индивидуальную тренировку?
Да. Индивидуальная тренировка по йоге стоит 2 000 ₽. Это формат один на один с тренером, где можно выбрать комфортный темп и уделить больше внимания технике.
Хотите начать заниматься йогой?
Оставьте контакты — подскажем актуальное расписание, поможем выбрать формат и ответим на вопросы перед первым занятием.
Нажимая "Получить консультацию по йоге" вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных
07Контакты клуба
Выберите удобный способ связи
Хотите уточнить расписание йоги, стоимость занятий или формат посещения? Позвоните, напишите или постройте маршрут до клуба.
01Построить маршрутЯндекс Карты или Навигатор 02Позвонить в клуб+7 (8452) 69-65-88 03Telegram@rfitness64 04MAXНаписать сообщение 05WhatsAppНаписать сообщение
R FITNESS — Саратов, ул. Астраханская, 114, БЦ «Ковчег». Клуб открыт каждый день, без выходных, 24/7.
08 / Другие направления
Продолжайте практику
Если хочется попробовать другой ритм, посмотрите направления, которые дополняют занятия йогой.
01Контроль движений
