01 / R FITNESS · Групповые программы

ММА в Саратове

Тренировки по смешанным единоборствам: работа над движением, стойкой и базовой техникой. Тренер объясняет упражнения и помогает выбрать нагрузку с учётом подготовки.

60 минутГруппа входит в абонементИндивидуально — по желанию

Узнать условия Посмотреть расписание

Тренер направления

Подробнее о тренереМаксим Гильгун

02 / О направлении

Техника в своём темпе

ММА объединяет элементы разных единоборств. На тренировке внимание уделяют технике, координации и общей физической подготовке. Состав упражнений и уровень контакта уточняйте у тренера перед посещением.

01

Базовая техника

Разбираем движения поэтапно и следим за их выполнением под руководством тренера.

02

Координация

Работаем над перемещениями, равновесием и согласованностью движений.

03

Ваш уровень

Нагрузку и сложность упражнений обсуждайте с тренером с учётом своего опыта.

03 / Как проходит занятие

От разминки — к технике

01 / РАЗМИНКА

Готовимся к работе

Разминаемся и постепенно включаемся в тренировку.

02 / ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

Разбираем технику

Тренер показывает элементы и упражнения, объясняет детали и следит за выполнением.

03 / ЗАВЕРШЕНИЕ

Завершаем тренировку

Постепенно снижаем нагрузку и подводим итог занятия.

60 минут.Программа и интенсивность могут меняться от занятия к занятию. При дискомфорте сообщите тренеру.

04 / Условия посещения

Выберите свой формат

Групповые тренировки ММА входят в абонемент. Индивидуально можно заниматься разово или выбрать пакет тренировок.

Групповой формат

Входит в абонемент

Найдите ММА в расписании клуба. Время и тренера на конкретную дату уточняйте перед посещением.

Без доплатыРасписание Индивидуально

05 / Тренер направления

Максим Гильгун

Максим ведёт ММА в R FITNESS. Тренер показывает упражнения, разбирает технику и помогает с выбором нагрузки. Перед первым посещением проверьте актуальное расписание.

Страница тренера

06 / Важно знать

Перед первым занятием

Коротко о подготовке, экипировке и форматах тренировок.

01Можно прийти без опыта?

Сообщите тренеру о своём опыте до начала занятия. Он подскажет, подходит ли вам текущая группа и какие упражнения выполнять.

02Что взять с собой?

Возьмите спортивную одежду и воду. Нужны ли перчатки, защита или другая экипировка для конкретного занятия, уточните у клуба заранее.

03Нужна ли предварительная запись?

Проверьте актуальное время в расписании. Правила записи на конкретное групповое занятие уточните у клуба перед посещением.

04Что входит в абонемент?

Групповые тренировки ММА входят в абонемент. Индивидуальные занятия оплачиваются отдельно по выбранному тарифу.

05Будут ли спарринги?

Формат и уровень контакта могут различаться. Уточните у клуба и тренера программу конкретной группы до первого посещения.

07 / Поможем начать

Хотите попробовать ММА?

Оставьте контакты — подскажем расписание, расскажем о формате группы и индивидуальных тренировках.

Получить консультацию

08 / Другие направления

Продолжайте двигаться

В R FITNESS можно чередовать занятия и выбирать формат под своё настроение. Посмотрите ещё несколько групповых программ клуба.

01Спокойная тренировкаЗдоровая спинаУпражнения на подвижность и контроль движений в комфортном темпе.Посмотреть направление 02Гибкость и подвижностьРастяжкаУпражнения на подвижность и гибкость без спешки и сравнения с другими.Посмотреть направление 03Все вариантыГрупповые программыВсе направления клуба в одном месте — от спокойных до более динамичных.Открыть каталог

09Контакты клуба

Выберите удобный способ связи

Хотите уточнить расписание ММА или стоимость индивидуального занятия? Позвоните, напишите или постройте маршрут до клуба.

01Построить маршрутЯндекс Карты или Навигатор 02Позвонить в клуб+7 (8452) 69-65-89 03Telegram@rfitness64 04MAXНаписать сообщение 05WhatsAppНаписать сообщение

R FITNESS — Саратов, ул. Астраханская, 114, БЦ «Ковчег». Клуб открыт каждый день, без выходных, 24/7.